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Remedio natural con el que podrás dormir toda la noche

A pesar de que dormir es necesario para nuestro cuerpo, muchas personas no consiguen hacerlo por diversos motivos. Estudios realizados recientemente revelan que las con el paso de los años, las personas dormimos menos que el año anterior con lo que nos encontramos hoy en día que de media una persona va a dormir entre 7 y 8 horas.

Nuestro cuerpo necesita descansar después de un largo día de trabajo y estrés, para así poder obtener la energía necesaria para poder hacer frente al día siguiente y rendir de manera plena  en tu día a día.  Por eso a la hora de dormir el cuerpo debe estar relajado para así recuperar la energía perdida durante el día y volver a enfrentarse al día siguiente con la misma vitalidad y fortaleza que el anterior.

Varios estudios has revelado que la falta de sueño es la causante de muchas enfermedades, como por ejemplo la presión arterial descontrolada, ya que al dormir esta se regula sola pero al no poder dormir no se regula y ocasiona esa descompensación.

Si tu día a día es muy duro y lo único que quieres al llegar a casa es descansar pero no puedes, prueba esta receta para poder descansar.

INGREDIENTES

  • 5 cucharadas de miel.
  • 1 cucharadita de sal de Himalaya.

PROCEDIMIENTO

  1. Mezcla bien ambos ingredientes y conservar en un recipiente.
  2. Antes de irte a dormir, colocar una parte de la mezcla anterior debajo de la lengua.
  3. Dejar hasta que se disuelva sola.

Esta combinación de ingredientes le apartará la energía y minerales necesarios para que tu cuerpo se relaje y puedas así descansar y recuperar toda la energía perdida por la rutina diaria.

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