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¿Sabes lo que sucede cuando incluyes el pepino en tu dieta alimenticia? ¡Increíble!

Uno de los vegetales que se tienen la posibilidad de comer sin ninguna preparación o condimento plus es el pepino. Es un increíble acompañante para las ensaladas y es demasiado refrescante, es una forma muy exquisita y crujiente de hidratar el cuerpo.

Pero las características del pepino son bastantes, no sólo le contribuye hidratación y electrolitos al cuerpo, resulta que tiene dentro enormes proporciones de nutrientes, vitaminas y más.

Este vegetal se cultiva cerca del mundo y en diferentes zonas climáticas, de hecho se conoce que tiene numerosos colores, pero la más popular por todos es su color verde, su propiedad crujiente y las semillas en el centro. En este momento te vamos a compartir las causas por las que tienes que comer pepino.

Razones para añadir el pepino a tu dieta en alguno de sus formas

  • Hidrata el cuerpo.
  • El pepino fresco se compone en su 90% de pura agua, si no disfrutas beber agua, come pepino.
  • Elimina toxinas del cuerpo.
  • El agua que integra al pepino trabaja como aspiradora de toxinas y posibilita su expulsión. Inclusive puede disolver cálculos renales.
  • Combate el inconveniente del sol.
  • El pepino tiene la aptitud de vigilar la acidez de la piel, al aplicarlo sobre ella puede sanar las quemaduras del sol.
  • Contiene minerales.
  • Tiene magnesio, silicio y potasio, que asisten a tonificar y suavizar la piel.
  • Aporta vitaminas.
  • Proporciona vitaminas A, B y C que son buenas para el cuerpo y el sistme inmunitario.
  • Elimina las ojeras.
  • Gracias a sus características anti-inflamatorias puede remover las ojeras o bolsas en los ojos al utilizar algunas rodajas sobre ellos.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Gracias a su contenido de agua y su sepa de calorías.
  • Combate la diabetes, disminuye el colesterol y controla la presión arterial.
  • El jugo de pepino es perfecto para estas tareas, por medio de sus minerales y vitaminas que regulan numerosas funcionalidades del cuerpo.
  • Lucha con el cáncer.
  • Hay tres elementos que combaten diversos tipos de cáncer y están presentes en el pepino: Secoisolariciresinol, lariciresinol y pinoresinol.
  • Mejora el aliento y mantiene las encías saludables.
  • El jugo de los pepinos al ser masticado combate las bacterias de la boca.
  • Cabello, uñas y articulaciones.
  • El silicio hace más fuerte el cabello y las uñas como no sabes, inclusive las articulaciones se benefician de este ingrediente.
  • Mantiene los riñones en buen estado.
  • Gracias al ácido úrico de los pepinos mantiene los riñones en buen desempeño.
  • Bueno contra la resaca.
  • Gracias a las vitaminas B, los electrolitos y el azúcar que tiene dentro.
  • Son deliciosos.
  • Van con cualquier comida y puedes tomarlo o comerlo, como lo quieras.

Ahora compartimos contigo una simple receta baja en calorías y exquisita con el pepino:

Ingredientes:

  • 2 tazas de pepino pelado finamente picado y sin semillas.
  • 1/2 taza de tomate sin semillas cortado en trozos chicos.
  • 1/4 taza de cebolla roja picada.
  • 2 medidas de cuchara de perejil fresco picado.
  • 1 chile/ají de tu selección sin semillas y picado.
  • 4 cucharaditas y media de cilantro fresco picado.
  • 1 diente de ajo picado.
  • 1/4 de taza de yogurt griego.
  • 1 cucharada chica y media de limonada.
  • 1 cucharada chica y media de Jugo de lima.
  • 1/4 cucharada chica de comino molido.
  • 1/4 cucharada chica de sal marina.

Tostadas integrales

Es simple, sólo tienes que combinar todos los elementos en un tazón y ser útil de acompañante con galletas o rebanadas de pan y listo. Esperamos que te gustaran estas causas para llevar a cabo del pepino tu mejor amigo en las dietas. No tengas dudas en comentar y comunicar.

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